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“羽毛球-公益学”课程回顾(第六期)

时间:2019-06-11 来源:度看湖北

在山大校团委、管理学院院团委的大力支持和社会各界赞助商及广大会员的积极参与下,第六期“羽毛球-公益学”培训课圆满结束。


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羽毛球 - 公益学

  侯俊鹏教练  

 1. 9 

  羽毛球基础班教学  

本周为考试周,许多学员都在忙着复习备考,但是参与训练的学员们一点也没有放松。侯教练首先带领大家做挑球练习,新学员学习手部动作、练习原地挑球,老学员练习正反手挑球的同时加上步伐移动。

一起挑起来~


侯教练为学员讲解步伐


挑球练习结束后,侯教练又带领大家练习了发球。在打球的过程中,发球是非常重要的。一个好的开局,从高质量的发球开始。




初期接触羽毛球的业余选手经常会有疑问:正手发球和反手发球到底选择哪一种?比如我们看到林丹、石宇奇、桃田贤斗等人的发球均是以反手发小球为主,而戴资颖、陈雨菲、山口茜等人的发球却多以发对方高远球为主。除此之外,还有一个现象:双打全部是反手发球,不管是网前小球还是偷发后场。

今天我们来一起看看正手发球和反手发球到底有哪些注意事项,如何选择一种适合自己的发球方式!

正手发球

不单单是发高远球,也可以发网前小球。

正手高远球

正手网前球

如何选择正手发球方式?对于偏防守反攻的球友,可以发高远球,让对手先进攻,自己在防守的过程中找到反攻时机;对于偏进攻的球友,建议采用网前小球,占据主动,逼迫对手先起高球,从而找到合适的进攻机会。

反手发球

经常是在男单、双打中使用,主要的优势:球路短、给对手反应的时间少,进攻性强。

反手网前球

反手后场球

质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。合理采用偷后场的发球,会让对方左右为难。不过偷发后场球需要注意:发球高度不能太高,成了平射球,对于接发球人员来说进攻性太强,十分尴尬;双打时不能为了偷后场,而发出双打发球底线,得不偿失。

发球规则知多少

2017年底,国际羽联宣布将对发球的规则做出调整:羽毛球发球不能超过1.15米。羽联之所以推出这项规定,是对之前发球规则“不能超过腰线”的一个修改,因为“腰”不是一个精准的概念,于是干脆定标1.15米。

这个消息对于身高1.95米的安赛龙和身高2米的科尔丁来说,无疑是——晴天霹雳,他们就用跪地发球的视频来调侃世界羽联的这一新规。


最后,来看看教练与学员们的合影吧~

侯教练与学员合影

看到学员们有这么多收获,你心动了吗?

下期就是我们本年的最后一次课啦!

想报名参与“羽毛球-公益学”活动?

扫码或长按下方的小程序码即可报名!

如有疑问,请咨询以下联系人

 石德强(会长):18678772259

 刘梦琪(财务部长):15064148790

罗艳青(技术副部长):13789809736

洪波(外联部长):18805200201

下期预告

时间:周三(1月16日)晚18:00-20:00

地点:中心校区体育馆

教练:侯俊鹏,许谷榕

人数:基础班8人,提升班4人


请在小程序中报名

名额有限,先到先得~

本年最后一次课哦,抓住机会!

山东大学学生中外运动达人协会

SDUS-ISTA

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