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冬季育儿知识

时间:2019-08-14 来源:喜和香港
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冬季育儿知识


冬季已经来临,为了帮忙孩子预防感冒,保证孩子身体健康,请家长朋友注意以下几个问题:

  衣:冬季的重点工作就是保暖,室内外温差较大,应给孩子及时增减衣物。脖子的保养尤其重要,要给孩子穿高领衣或系围巾,避免喉咙着凉。

防寒保暖——这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出,对于体质偏热者,或是没有心血管问题在身的老年人,以及青少年儿童,冬天循序渐进地适当“冻一冻”反而有助于增强免疫力。

  小儿少穿一件好过多穿一件

  “别说冬天,就是春秋季节,也经常能够看到很多父母喜欢将孩子紧紧‘捂住’,似乎永远都比大人多穿一件或多盖一层,生怕孩子一不留意受凉感冒。”张诗军表示,“我个人认为,非但不应多穿一件,还应思考少穿一件。”

    “日本儿童从很小就开始尝试身着短裤或者超短裙度过秋冬天了,虽然我们不提倡寒冷气候下露出膝关节,但这种观念还是能够借鉴的——婴幼儿脱离母体后,需要逐渐适应外界寒暖的变化,自己调节体温,如果从襁褓中就开始过度保暖不抗冻,日后会更加娇弱,罹患感冒的几率更大。”张诗军说。

  他告诉记者,儿童正处于生长发育的高峰期,身体新陈代谢的速度远比成人快,所以体表热能挥发很大,这也是为什么孩子稍一活动就满身大汗的原因。如果衣服穿得过多,出汗不断而又未及时更衣的话,体液过度消耗,寒风一吹冷却下来,反而可能生病。

  “所以对于儿童来说,家长大可不必过于留意呵护,让其衣着轻便一点更好,即使偶尔感冒也不要太过紧张,如果他的机体从小就适应了必须的冷空气刺激,对于其日后习惯性抵御严寒大有裨益。而且这样能逐步提高孩子皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对未来强身健体也有好处。”但是,张诗军也提醒,儿童的头部、胸部等部位如果“捂”多了容易心烦、内热,但孩子的腹部却必须要注意保暖,这是因为很多儿童存在脾胃较虚现象,当冷空气直接刺激腹部时,可能引起腹痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常稳定运转。所以,“肚暖”依然是孩子冬天保健的重要一环。

  食:冬季应给孩子吃些高热量的食物,同时,大蒜、萝卜、韭黄等食物可提高身体免疫力又可杀菌,平时可让孩子多吃些。

     住:冬季由于门窗紧闭,室内空气混浊,细菌很多,应经常通风透气。同时,在卧室内放一盆水或使用加湿器,以免孩子上火。

      行:冬季户外活动少了,但是户外活动十分有益,适当的体育锻炼可提高孩子免疫力,又可促进钙的吸收。



由于冬天气候较冷,孩子出门稍不注意往往易受风寒而患上呼吸道感染。因此防寒保暖对于预防感冒、支气管炎等呼吸道疾病的发生很重要。平时多注意户外身体锻炼、增强体质,是预防呼吸道感染的好方法。让孩子用温水而不用热水洗四肢、洗脸,能使孩子适应冷的环境,增强对冷空气的抵抗力。在气温下降时不要一下穿得过多,或只加不减,如果孩子活动时出汗要及时擦干。应尽量避免带孩子到人群拥挤的公共场所去,如果家里有人得了感冒,应减少与孩子的接触。

                华夏爱婴                      科学早教

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